Naučte se pečovat o pleť v rytmu dne a noci
Už od malička víme, že den střídá noc. Málokdo už ale myslí na to, že náš organismus má také svůj vlastní rytmus - a stejně tak i pleť, jak potvrzují výzkumy v oblasti chronobiologie. Přes den se pokožka chrání před vnějšími vlivy, zatímco v noci se soustředí na obnovu a regeneraci. Moderní způsob života plný spěchu a světel tento přirozený rytmus narušuje. Kosmetika Dr. Hauschka pleť podporuje v tom, co sama přirozeně umí, a pomáhá jí znovu najít rovnováhu v souladu s rytmem dne a noci.
Kosmetička a terapeutka Eva Olšanská, která sestavila níže uvedené postupy péče o pleť krok za krokem, má letité zkušenosti s antroposofií, tradiční čínskou medicínou a několik let pracuje s produkty Dr. Hauschka. Proto jsme se ní spojili a napsali článek, ve kterém vám poradí, jak na správnou denní a noční rutinu podle této filozofie.
☀️ Ranní rutina
Přes den je naše pleť aktivní, živá a soustředí se především na ochranu. Je teplejší a více prokrvená. Přijímá potřebnou výživu a posiluje svou přirozenou ochrannou bariéru, aby lépe odolávala vnějším vlivům. Ráno bývá pleť méně citlivá na alergeny a její regenerační procesy jsou pomalejší. Ideální je jemné čištění a kvalitní ochrana, ale můžete jí dopřát i masáž, případně i masku. Metabolická aktivita se soustředí především na svaly a srdce, proto do pokožky proudí méně kyslíku a živin.
Během dopoledne pak mazové žlázy postupně zvyšují svoji aktivitu a může tak být vhodné použít pudr.
1. Čištění pleti
Ideální je začít jemným čištěním s Čistícím pleťovým krémem, který odstraňuje noční výpotek. Pleť poté opláchněte nejprve teplou vodou a potom studenou. Pro citlivější pleť je vhodnější Zklidňující čistící pleťové mléko nebo Čistící pleťový balzám.
2. Hydratace pleti
Po vyčištění je důležité pleť posílit Pleťovým tonikem a ideálně také Hydratačním sérem Plus. Oba produkty jsou vhodné i pro citlivou pleť. Pro pleť 40+, která je už oproti mladší pleti o něco náročnější, aplikujte navíc Regenerační pleťové sérum.
3. Ochrana pleti
Denní krém vybírejte podle aktuálních potřeb vaší pleti v daném období. Kvalitní ochrana podpoří přirozenou obranyschopnosti pokožky. Kosmetika Dr. Hauschka nabízí několik denních krémů:
Ochrana pleti v chladnějších měsících
V chladnějším období se metabolická aktivita i krevní oběh více zpomalují, proto doporučujeme na den přidat některé z těchto produktů:
4. Oční péče
Oční péče přes den funguje spolu s mimikou v aktivní fázi, proto doporučujeme:
5. Líčení
Dr. Hauschka nabízí i přírodní dekorativní kosmetiku. Po ranní péči vyčkejte alespoň 20 minut před nanesením make-upu. Totéž platí i pro pudry. Dekorativní kosmetika od Dr. Hauschka o pleť pečuje i během nošení, nejde jen o krytí. Je vhodná i pro citlivou pleť.
🌙 Noční rutina bez olejů
S příchodem večera se pleť přirozeně obrací k obnově, očišťuje se od odumřelých kožních buněk a odpadních látek. Večerní čištění je pomůže jemně odstranit. Pomalu vstupuje do své klidové fáze, regeneruje se a zbavuje se toho, co již nepotřebuje. Díky snížené citlivosti na bolest je ideální doba na úpravu obočí a epilaci. Pokožka je na rozdíl od ranních hodin citlivější na alergeny a má vyšší sklon k zánětlivým reakcím.
V noci pleť potřebuje především lehkost a hydrataci, nikoli zatížení těžkými krémy a oleji. Pleť tak může nerušeně následovat svůj přirozený rytmus a věnovat se noční regeneraci.
1. Čištění
2. Hydratace
Speciální pleťová péče
V odpoledních hodinách se zvyšuje prokrvení pokožky. Je to ideální čas na obličejovou gymnastiku nebo masáž obličeje. Vyživující pleťové masky se v této době vstřebávají rychleji a účinněji. Můžete si je dopřát jako denní i noční péči navíc.
Paní Olšanská doporučuje pro náročnější pleť speciální kúru 2 - 4x ročně podle potřeby. Masky nebo speciální koncentráty zařazujte, až se naučíte základní rutině. Pro ženy a muže do 30 let nejsou nutné - dostatečné je čištění a tonizace.
Pleťové masky
Pleťové masky Dr. Hauschka jsou intenzivní péčí, která ozdravuje, zklidňuje a regeneruje. Nejsou jen běžnou kosmetickou péčí - jsou to terapeutické koncentráty, které dokáží pleť zklidnit, vyživit, harmonizovat a podpořit její vlastní regenerační síly. Jsou vhodné i při citlivosti, zánětech, hormonálních výkyvech, akné, kuperóze či extrémním vysušení.
- Zklidňující pleťová maska je ideální pro narušenou, citlivou, podrážděnou pleť s dermatitidou, ekzémy, rosaceu, kuperózou i alergickou pleť. Rozjasňuje, hydratuje, zklidňuje, uvolňuje napětí a obnovuje komfort pleti, výrazně mírní červenání a horkost. Tip: Skvěle hojí i suché a popraskané rty.
- Revitalizační pleťová maska je skvělá pro pleť se sklonem k akné, vyrážkám, komedonům, jizvičkám a zánětům, kuperóze. Pomáhá i po nemocech, kdy je pleť oslabená, unavená, bez jasu a i při podráždění ze slunce či při herpesu. Tip: U mladé mastnější pleti lze míchat Pleťovým regulačním olejem.
- Hydratační krémová maska je určena pro velmi suchou, vrásčitou, citlivou a dehydrovanou pleť. Okamžitě oživuje pleť po slunění či v mrazech, harmonizuje tukový a vlhkostní režim. Tip: Ideální po létě (dodá výživu) a starší pleť.
- Zpevňující pleťová maska s růží je zpevňující, regenerační a intenzivně pěstící maska pro pleť 30+. Vyživuje, hydratuje, zklidňuje, harmonizuje, zpevňuje pleť a jemně voní po růžích. Tip: Je vhodná i jako oční krém nebo péče na rýhy a vrásky kolem úst.
Rytmus dne není to jediné, co naši pleť ovlivňuje. Potřeby pleti se mění také s ročním obdobím, věkem i tím, co právě prožíváme. Proto je důležité pleti naslouchat a přizpůsobovat péči tomu, co zrovna potřebuje. Na jaře bývá pokožka citlivější, v létě spíše v nejlepší kondici. Na podzim bledne a ztrácí pevnost, protože se zpomaluje prokrvení okrajových částí těla, a toto zpomalení nabírá v zimě na intenzitě. Na tyto sezónní změny lze reagovat úpravou doporučené péče i intervalů ošetření:
- zima: pleťové ošetření ideálně každé 3 týdny
- jaro: přibližně každé 4 týdny
- léto: přibližně každých 5 až 6 týdnů
- podzim: přibližně každé 4 týdny
Kosmetička značky Dr. Hauschka vám pomůže sestavit vhodnou ranní i večerní péči. Pokud svou kosmetičku ještě nemáte, podívejte se na naši mapu salonů krásy a najděte si tu nejblíže vám.
Více o kvalitě kosmetiky Dr. Hauschka
Dr. Hauschka je 100% certifikovaná přírodní kosmetika. Jiná už od roku 1967. Spojuje sílu léčivých rostlin a moderní výzkum s respektem k přirozeným rytmům pleti. Kosmetika s dokonalými texturami a vůněmi podporuje rovnováhu pleti, její vitalitu i přirozenou krásu.